當醫師最開心的成就是看到患者們滿臉的笑容與回饋，收到這位患者傳來的心得，真的是心頭一暖，來跟大家分享一下👇
👩：減重這件事，從我生完二女兒後就沒有停止過！為了想瘦我看遍了北中南各大名醫，哪裡分享有效我就往哪裡去，但結果總是讓我失望，因為吃了不是心悸就是睡不著！這對於身為護理人員的我真的是件很痛苦的事😭
後來乾脆一天只吃一餐，結果不但沒瘦反而變胖，整個生理期大亂...就在我已經快放棄的時候，偶然看到朋友瘦了一大圈燃起我的好奇心，詢問之下介紹我到高雄找大許醫師。
第一次到診所護理人員親切的幫忙測量體重及體脂肪，許醫師看著數據詳細的解釋，讓我了解身體有多少脂肪及肌肉含量，替我訂定減重目標，最特別的是「許醫師逼著我正常吃三餐，而且是要吃飽❗」這讓我很訝異，以前看過的減重門診都是嚴格控制飲食，這個不能吃，那個吃了有罪惡感，我還是第一次碰到為了減重要被逼著正常吃三餐😂
剛開始我也是很鐵齒沒有乖乖的吃三餐，結果體重下降幅度讓我有點小失落，後來照著許醫師的4321飲食法，能吃飽又不挨餓，經過1個月的實驗⋯真的讓我成功找回我的腰身～不但體重下降體脂肪下降，體態也變得很不一樣，現在大家看到我都說：你最近變瘦了！這一切都要感謝許醫師～現在的我更有信心的持續減重，希望3個月後的我會更不一樣💪
#只要堅持下去 #妳會不一樣的
💬看完這位年輕媽咪的分享，是不是很訝異原來減重不一定要餓肚子😆
減重要成功要靠循序漸進和持之以恆，但還是要用對方法。
我一直提倡大許的1/3原則，每天只要願意改變三分之一的飲食、生活習慣，積極配合4321飲食法，對身體無負擔又可以開心享瘦！
但也提醒大家因為每個人體質不同，並不是隨時都可以吃吃喝喝又能輕鬆瘦身，建議可以先來諮詢了解自己的體質，對症下藥，照醫師囑咐找到適合自己的方式喔！
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